naoki232 2012-6-8 12:25
教你11招，讓你的寶寶更聰明
一、睡足睡好<br /><br /> 德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。<br /><br /> 二、重視早餐<br /><br /> 美國科學家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。<br /><br /> 三、多聽音樂<br /><br /> 音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。<br /><br /> 四、多吃硬食<br /><br /> 硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。<br /><br /> 五、防止肥胖<br /><br /> 科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織裏堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發育。<br /><br /> 六、避免噪聲<br /><br /> 寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。<br /><br /> 七、防治便秘<br /><br /> 便秘時，食物積滯於腸道內，在腸道細菌作用下，產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。<br /><br /> 八、多吃魚蝦<br /><br /> 魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。<br /><br /> 九、運動手指<br /><br /> 手指越靈巧，就越有助於大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力。<br /><br /> 十、芳香居室<br /><br /> 在芳香的環境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態，使腦效率提高，香味有助於腦細胞功能開發。<br /><br /> 十一、光腳“放電”<br /><br /> 現代孩子的穿戴，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，幹擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法。