如何正確計算自己的 體脂肪 ?
<P><FONT size=2><FONT color=darkred>每個成人體內，大約含有300億個白色脂肪，功能是將能量以脂肪細胞的形式儲存起來。</FONT>每個脂肪細胞中，都含有三酸甘油脂，</FONT></P>
<P><FONT size=2>俗稱脂肪球。脂肪球量變大，脂肪細胞體積就擴增，造成肥胖；反之燃燒三酸甘油脂，細胞萎縮身材就瘦下來了。在正常情形下，</FONT></P>
<P><FONT size=2>脂肪細胞數目到了青春期後就不再增加。 肥胖是脂肪細胞數目過多或過大所致，故成年以前應盡量避免發胖，才能把脂肪細胞數</FONT></P>
<P><FONT size=2>目維持於最適當量；成年以後才發胖的人，一般只是脂肪細胞因儲藏多餘脂肪而變大所造成，故減肥並不難！ 身體脂肪的分佈，</FONT></P>
<P><FONT size=2>取決於遺傳及荷爾蒙等因應的影嚮，例如女性的皮下脂肪多積聚於小腹，臀部及大腿, 男性則囤積於上腹及腰部。</FONT></P>
<P><BR> 另一種新式的標準體重計算:</P>
<P><BR><FONT color=blue size=2>◎標準體重＝身高(公尺)2×22<BR> ※正常體重＝±10﹪標準體重<BR> ※肥胖度大於20﹪即屬肥胖<BR> ※低於20﹪過瘦</FONT></P>
<P><BR>脂肪率：脂肪與體重的百分比。 體脂肪率判定基準</P>
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<P><FONT color=blue size=4>下載回去算算看...</FONT></P>
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