frandyni 2012-5-5 18:58
豉香虱目魚
名 稱:豉香虱目魚<br>
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材 料:虱目魚 一條<br>
(1)酒 半湯匙<br>
鹽 四分之一茶匙<br>
味精 少許<br>
(2)豆豉 二湯匙<br>
香菇 三朵(切絲)<br>
薑絲 <br>
辣椒(切絲)<br>
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作 法:1、去鱗鰓,由背面剝開,取出內臟洗淨擦乾,抹上<br>
(1)料,置放盤中,均勻撒上(2)料,淋上麻油以<br>
大火蒸約十分鐘即可。<br>
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營養成分:熱量五五一卡、蛋白質八十六克<br>
脂肪十九克、糖九克。<br>