jnny66 2012-4-30 16:26
喝水也要看情況的
喝水瘦身也是有其中奧妙耶！大家得注意看唷∼<br />
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1.喝水時間要堅持369原則<br />
我們身體循環最佳的時間是早上到中午這段，所以在下午3點前多喝溫水對於體內代謝最有幫助；6點以後嚴禁喝冰冷的飲料；9點以後最好什麼都不要喝啦！真的很渴，就小口喝熱開水（建議還是不要啦∼不然隔天會有水腫現象喲）<br />
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2.一口一口慢慢喝<br />
喝溫開水，如果灌得太猛太急，身體一下子也無法負荷唷！所以喝水時每口間隔10秒以上，要讓身體細胞充分吸收水分再喝下一口，更能避免水分堆積唷！