如何避免成為妊娠高血壓症候群
Q：妊娠高血壓症候群是指什麼樣的病？<br />
A：指身體無法因應懷孕所導致的變化，而出現負擔過重的狀態。平常就要多加留意做預防。<br />
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<strong> ●大部分發生在懷孕後期</strong><br />
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妊娠高血壓症候群是懷孕期間最要特別注意的疾病，其定義跟「妊娠毒血症」一樣，只是不包含「水腫」這一項。 <br />
妊娠高血壓症候群是指由於母體內突然出現一個嬰兒，隨著懷孕時間拉長，體重增加，子宮變大，胎兒也愈來愈大，而使得身體器官將胎兒視為異物急欲排出，進而導致身體負擔過重。 <br />
孕媽咪中，約有百分之五至十的人都會出現些症狀，而其中會有三分之一的情形特別嚴重。發生這種症狀時，營養或氧氣難以送至胎兒，嚴重時還會對胎兒的發育造成影響，造成「子宮內胎兒發育遲緩」，最糟糕的情況則是「胎兒窘迫(Fetal Distress)」。媽媽也會發生全身痙攣、失去意識，陷入「子癲前症」、「腦出血」、「腦梗塞」等危險的狀態。<br />
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<strong>●妊娠高血壓症候群的症狀</strong><br />
妊娠高血壓症候群主要的症狀是「高血壓」和「尿蛋白」兩個。其中任一個出現異常數值時，就會被診斷為妊娠高血壓症候群，輕度時需要在家療養，嚴重時則需馬上住院。<br />
治療方法大致可分三個：<br />
第一個是要靜養。總之就是要好好躺著。躺著時身體的負擔會減輕，流到腎臟的血液會增加。而這樣一來水腫的情況就會改善，血壓也會降低。 <br />
第二個就是要減少鹽分的攝取。一般妳的攝取量為一日10g左右，在家療養時則要控制在5～6g。如果嚴重到要住院，就要控制在3～5g，幾乎是感覺不到鹹味的程度。<br />
第三個就是要減少整體攝取的熱量。高脂肪、高糖分是高血壓的主因，在家療養時標準熱量為一天1600～1800大卡。嚴重到住院時往往都會控制為一天1200大卡。<br />
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如果這樣還是沒有改善，流到胎盤的血量減少，胎兒的情況危急時，就要開刀生產。在事情還有挽回餘地時，要多留意產檢時的尿蛋白、血壓、水腫等檢查結果。<br />
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哪些人是高危險群？ <br />
●家族遺傳－高血壓會遺傳，若家族中有很多都有高血壓，或原本就有高血壓的毛病，那麼也容易罹患妊娠高血壓症候群。<br />
●糖尿病－有糖尿病的人，或有慢性腎炎等也要多注意。<br />
●多胞胎－胎兒愈多，對媽媽的負擔愈大。<br />
●貧血－優質的蛋白質會不夠，血管變弱。<br />
●過胖－脂肪的代謝變差的話，血液中的膽固醇就會增加，提高罹患高血壓的危險。<br />
●高齡產婦－不管是不是生第一胎，只要是高齡產婦都容易罹患妊娠高血壓症候群。<br />
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<strong>爸爸請你這樣做！</strong><br />
<ul><li>預防妊娠高血壓症候群的方法<br />
<li>妊娠高血壓症候群嚴重時除會影響胎兒發育，媽媽本身也會陷入危險，所以不要小看這個疾病，認真地思考要如何預防。<br />
<li>你能做的就是減少鹽分攝取。對妊娠高血壓症候群而言，鹽分是大忌。所以你可以提醒媽媽不要吃太鹹，慢慢調整口味。<br />
<li>一般媽媽的鹽分攝取量規定是10g(大約是湯匙兩小匙的量)。但妊娠高血壓症候群的媽媽只能攝取一半。如果沒有很小心，很容易就會「破戒」。<br />
<li>此外，在生產完後，大致上有會有一段時期要哺乳，所以養成控制鹽分攝取的習慣會比較好。如果媽媽要在菜上淋醬油，也可以提醒她不要加太多，讓她自我節制。<br />
<li>可能會有一段時間晚餐吃得有點清淡，不過午餐都吃你自己喜歡吃的東西，為了寶寶好，你就忍耐一下囉！<br />
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<font size="2">資料來源：新手父母出版</font>