Louissai 2012-4-27 13:26
減肥跟血型也有關？！ABO吃法大不同
減肥跟血型也有關？！ABO吃法大不同<br><br>[attach]5016[/attach]<br>
<strong>血型跟減肥有關？</strong><br>
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女人們聚在一起，除了話家常、聊八掛之外，最常討論的話題就是「減肥」了！該怎麼減、身體哪裡胖、不能吃什麼、哪個藝人怎麼減肥…等，對女人們來說「肥永遠減不完」、「體重永遠不夠輕」、「身材永遠不夠好」！因此，減肥的話題日新月異；減肥的方法也不斷推陳出新，不管有效沒效，女人們總是想先試試看再說。<br>
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「血型減肥法」簡單來說，是針對各種血型提出適合吃及不該吃的食物以及適合的運動等，以達到減肥的目的。不同血型的人有不同的性格，也有不同的疾病，之後再推演出不同血型的飲食保健法，美國自然療法醫師彼得．德戴蒙（Peter D\'adamo）， 還寫了「吃對血型」（Eat Right For Your Type）的減肥專書，受到很多人引用。<br>
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快來看看各種血型適合吃什麼食物來減肥吧！<br>
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<strong><font color="#ff8c00">【O型】</font></strong><br>
[quote]<br>起源：屬於狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以肉類為主，消化系統強健，適合進行激烈的競爭性運動。<br>
肥胖區：易胖區都集中在下半身，例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圓及不結實的大腿等。<br>
宜吃：可以吃肉、魚、蔬果；忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙，選擇的飲品最好是果汁。適合有氧運動。<br>
忌吃：避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是麵包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。<br>[/quote]<br>
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<strong><font color="#ff8c00">【A型】</font></strong><br>
[quote]<br>起源：屬於農耕民族，是人類第二種最早出現的血型，在新石器時代中期誕生。是素食者，食物以蔬菜為主，消化系統相當敏感，有容易適應 環境的性格，適合緩慢且配合自己需要的運動。<br>
肥胖區：易胖的地方都在上半身，例如：手臂和背部。<br>
宜吃：採素食方式，避免吃肉、乳製品，要多吃菜、豆製品，可用海鮮補充蛋白質。<br>
忌吃：肉類、菜豆、扁豆和穀類；適合溫和的運動，可以透過冥想，釋放壓力。<br>[/quote]<br>
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<font color="#ff8c00"><strong>【B型】</strong></font><br>
[quote]<br>起源：屬於遊牧民族，出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。由於四處遊牧，經常轉換環境，所以能夠適應各式各樣的環境和食物。以奶類為立要食物。<br>
肥胖區：易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。<br>
宜吃：可以吃肉類（但不能吃雞肉）、穀類、豆類、蔬菜及水果<br>
忌吃：雞肉和Ｂ型血不配合，要少吃，並避免吃麥、麵、玉米、扁豆、花生、芝麻等種子類。<br>[/quote]<br>
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<font color="#ff8c00"><strong>【AB型】</strong></font><br>[quote]<br>起源：A型和B型的合體，是人類最新的血型。有獨特及非凡的特質，消化系統相當敏感，可以適應食物及環境的變化，適合進行緩慢的運動<br>
肥胖區：雙腿是ＡＢ型人的弱點，小腿線條一般都不很美。<br>
宜吃：可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類和蔬果。葡萄柚汁、羊肉和火雞都是會讓AB型肥的食物。可以多吃蛋白質豐富的魚蟹類、蛋及奶類。<br>
忌吃：消化系統適合消化肉類，但是不能多吃。吃肉類時要與菜及豆類一起進食才能提高新陳代謝。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。<br>[/quote]<br>