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改編於豆漿減肥法

有鑑於豆漿喝多了尿酸會偏高而做修改<br />
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早餐:(非油炸)+無糖豆漿or低脂牛奶or無糖優酪乳250ML (控制在400-500大卡)<br />
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中餐:不超過500大卡<br />
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晚餐:不超過500大卡(多補充蛋白質+纖維質類,少澱粉類)<br />
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一天水量:3000 C.C<br />
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總熱量:至少1000大卡,低於的話容易得癌