查看完整版本: 飯後來杯咖啡可以減肥

飯後來杯咖啡可以減肥

黑咖啡的美容、瘦身、排水功效很好<br />
吃完午飯後30分鐘至1個小時內，喝一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化嫠嫣嫗嫕，並促進脂肪燃燒。淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱瘕瘋瘔瘈，但咖啡因含量比較少，不利于減肥境墇墑墔，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。&nbsp;&nbsp;<br />
下班前，再喝一杯咖啡對屢屣嶂，並配合步行效果更好 。 <br />
<br />
咖啡美容瘦身的要訣 <br />
不要加糖：如果不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 <br />
熱咖啡比凍咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 <br />
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 <br />
&nbsp;&nbsp;<br />
黑咖啡--最健康的咖啡 <br />
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 <br />
此外，黑咖啡更有利尿作用，還可以促進心血管的循環。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 <br />
在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美