瘦身餐-海苔沙拉卷 瘦身料理必吃
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<DIV class="post-body entry-content">海苔包卷材料吃，是日式壽司卷最常用的做法，用手拿起一個，丟入口中，非常方便，美味不沾手。<BR>今天介紹的這道料理還具有瘦身功效噢！<BR><SPAN class=fullpost><BR>原料<BR>紫海苔3片、四季豆200克、胡蘿蔔1根、花生粉1/2杯、雞蛋1個<BR> <BR><BR>輔料<BR><BR>A料：太白粉水1小匙<BR><BR>B 料：沙拉醬適量<BR><BR>C 料：鹽少許<BR><BR><BR>做法<BR><BR>1 A料加少許水調勻，再加入雞蛋打勻，放入平底鍋中煎成3張蛋皮；四季豆撕去老筋，胡蘿蔔切長條，放入滾水中，加入1小匙鹽，燙熟備用。<BR><BR>2 海苔平鋪於竹簾網上，鋪上蛋皮，放上四季豆、胡蘿蔔條，擠上B料，撒上花生粉，卷起，開口用沙拉醬粘合，切段排盤即可。<BR><BR><BR>特色<BR><BR>海苔包卷材料吃，是日式壽司卷最常用的做法，用手拿起一個，丟入口中，非常方便，美味不沾手。</SPAN></DIV>