瘦身餐-一周減掉3斤 輕盈7日瘦身餐
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<P>終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，福祉充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心廣體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。<BR><SPAN class=fullpost><BR>周一<BR><BR>一周減3斤 輕盈7日瘦身餐<BR><BR>早︰咖啡、蘋果<BR><BR>午︰米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，<BR><BR>生黃瓜一根，紫菜湯<BR><BR>晚︰煮蝦（數只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 <BR><BR>周二<BR><BR>早︰麥片粥（一小碗）、麵包（一片）葡萄<BR><BR>午︰鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），菜蔬沙拉<BR><BR>晚︰綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根<BR><BR>周三 <BR><BR>早︰烏龍茶、彌猴桃<BR><BR>午︰燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個<BR><BR>晚︰牛肉、涼拌海帶絲。 <BR><BR>周四<BR><BR>早︰大米粥（一小碗）、全麥麵包（一片）、橙子一個<BR><BR>午︰燒牛肉、菜蔬沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個<BR><BR>晚︰玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根 <BR><BR>周五<BR><BR>一周減3斤 輕盈7日瘦身餐<BR><BR>早︰咖啡、蘋果<BR><BR>午︰米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯<BR><BR>晚︰雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜 <BR><BR>周六<BR><BR>早︰麥片粥（一小碗）橙子<BR><BR>午︰煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜<BR><BR>晚︰白薯粥（一小碗），涼拌菠菜、餅（一兩） <BR><BR>周日<BR><BR>早︰綠茶、蘋果<BR><BR>午︰胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯<BR><BR>晚︰綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根 <BR><BR><BR>這份食譜可不得了，當然是依據國際上流行的“分食法”（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康、年輕 的核酸飲食法而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的艷驚四射﹗</SPAN></P>