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linker 2009-9-24 19:29

睡前勿用電腦

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<P><SPAN style="COLOR: green"><FONT color=dimgray>來源出處:</FONT></SPAN>catcatforum<BR><B><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體"><FONT size=4>研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，<SPAN style="COLOR: #4169e1">破壞體溫變化規律</SPAN>，因而易影響睡眠質素。<BR><BR>臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。</FONT></SPAN></B></P>

TPA 2009-10-14 21:05

[size=3][color=olive]對！您說沒錯。[/color][/size][size=3][color=olive]現在人普遍晚睡，[/color][/size][size=3][color=olive]明明睡前已經很累了，[/color][/size][size=3][color=olive]睡時卻怎麼睡也睡不好，[/color][/size][size=3][color=olive]真的要注意健康才行。[/color][/size]
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