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新鮮蔬果汁 打擊便秘

在國外待一陣子後 飲食習慣的改變 胖了好多好多 庫子都穿不下了<br />
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想起在台灣時每天都會喝一兩杯 蔬果汁<br />
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大概只要三種到七種蔬菜水果 時令水果最好 因為最新鮮<br />
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我大概都加苜蓿芽 籮美心 鳳梨 蘋果 削皮的柳丁 還有奇異果 打成果汁<br />
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我會盡量在四點以前喝完 如果時間不方便就在早上喝 畢竟早上吸收最好<br />
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打成滿滿一杯 當早餐<br />
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你會發現 排便變順暢 也比較有精神 <br />
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剛喝的前兩天 肚子消了好多 ^^<br />
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希望大家也能瘦的健康

寫減重日記可以督促自己減肥
前一陣子蠻流行的…但是很容易失去寫的動力說
不過這個網站的減肥日記畫面還蠻漂亮的
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而且寫日記還能換瘦身產品
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