tomjay936 2012-3-6 14:05
消除臉部贅肉
臉部有贅肉的人，應當經常做臉部按摩及運動，不但可以促進臉部血液循環，活絡身體機能，還能使肌肉結實，皮膚光滑有彈性；更重要的是去除一張『大圓臉』，讓人顯得臉部清秀、迷人、朝氣十足唷！<br>
<br>
1.消除臉部贅肉的運動操<br>
作法：(1) 吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大。<br>
<br>
(2) 嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突。<br>
<br>
(3) 然後，使嘴巴向兩側擴張.<br>
<br>
(4) 來回做 5-10 次。 <br>
效果：可使嘴部肌肉伸展， 運動，消除附近多餘的贅肉。 <br>
<br>
2.消除臉部贅肉的按摩操<br>
<br>
作法：(1) 將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩。<br>
<br>
(2) 空閒時，可反覆多做數次。<br>
效果：此法可使面部血液暢通，肌肉結實，延緩皮膚衰老及防皺。 <br>
<br>
3.消除臉部贅肉的健康指壓<br>
<br>
作法：(1) 按摩頰實穴 (位下頷骨與耳垂之間，用力咬牙時，咬肌隆起處)，按壓 5 次。<br>
<br>
(2) 按摩下關穴 (位顴骨下方距耳朵 3-4 cm 的凹陷處)<br>
<br>
效果：指壓兩側的穴道，可有效地刺激臉部，消除贅肉。