Louissai 2012-1-22 22:53
減肥心理測驗
1.)什麼原因促使自己想嘗試減肥？<br />
1. 看媒體、雜誌<br />
2. 朋友介紹、推薦<br />
3. 父母、兄姊催促<br />
4. 男女朋友、夫妻的要求<br />
5. 自己下定決心<br />
2.)你是什麼時候開始變胖的？<br />
1. 不記得、不太清楚<br />
2. 大約10年前<br />
3. 大約5年前<br />
4. 約2年前<br />
5. 約1年前<br />
3.)你為什麼會變胖？<br />
1. 不清楚<br />
2. 難以克制吃的誘惑<br />
3. 因病或吃藥<br />
4. 因情緒（工作、感情、壓力）而影響吃的口味習慣<br />
5. 懷孕<br />
4.)你認為什麼減肥方法最有效？<br />
1. 中藥減肥茶或西藥減肥藥<br />
2. 針灸、穴道刺激<br />
3. 減肥儀器<br />
4. 只吃蔬菜、水果<br />
5. 多運動<br />
5.)你覺得花多少時間減肥成功才滿意？<br />
1.10天<br />
2.15天<br />
3.25天<br />
4.45天<br />
5.60天<br />
6.)每週或一個月減多少公斤或腰圍減多少吋才滿意？<br />
1. 每週減3～5公斤<br />
2. 每週減3～5吋<br />
3. 一個月減5～7公斤<br />
4. 每週減1公斤<br />
5. 每月減3公斤<br />
7.)若是減肥沒成功，你會怎麼想？<br />
1. 沒任何影響<br />
2. 損失金錢、浪費時間<br />
3. 很難過、傷心<br />
4. 失去信心、喪失魅力<br />
5. 失去感情、工作、金錢……，很嚴重<br />
8.)你減肥減過幾次？<br />
1. 許多次（5次以上）<br />
2. 3次<br />
3. 2次<br />
4. 1次<br />
5. 從未做過減肥<br />
9.)你對自己肥胖的身材有何感想？<br />
1. 已習慣<br />
2. 動作不靈活、常被糗<br />
3. 不美麗、不健康<br />
4. 有自卑感<br />
5. 有強烈的厭惡感<br />
10.)你覺得飲食與肥胖有關係嗎？<br />
1. 喝水也會胖<br />
2. 關係不大<br />
3. 不吃就會變瘦<br />
4. 關係密切<br />
5. 高熱量食物吃多才會胖<br />
11.)哪一種食物熱量較高？<br />
1.兩個蘋果<br />
2.一碗飯<br />
3.一杯霜淇淋<br />
4.一條香腸<br />
5.半隻炸雞腿<br />
12.)你相信減肥有效果嗎？<br />
1. 不相信（大部份都無效）<br />
2. 半信半疑（有的有效、有的無效）<br />
3. 邊試邊決定<br />
4. 應有效果<br />
5. 一定有效果<br />
13.)你是否有決心持續接受減肥治療（輔導）？<br />
1. 把握性不高<br />
2. 時間充裕才會配合<br />
3. 看效果而定<br />
4. 會給對方一定時間配合<br />
5. 決心配合到底<br />
14.)減肥業者稱一次保證減1～2公斤或腰圍減3～5公分，你認為呢？<br />
1. 效果很好，樂意去嘗試<br />
2. 看如何保證，才去嘗試<br />
3. 價格不貴，才去嘗試<br />
4. 噱頭、誇大，不會去試<br />
5. 減肥，一次減多少公分、多少公斤，根本無意義<br />
<br />
● 以上測驗，圈選1—得1分、圈選2—得2分、圈選3—得3分、圈選4—得4分、圈選5—得5分。<br />
<br />
總分在<br />
60分以上：恭喜你！減肥成功的機率極高。<br />
41～60分：先預祝成功，但仍需進一步學習正確的飲食方式，減肥才有成功機會。<br />
26～40分：得加倍努力。需強化教育、充分認識減肥，否則失敗率極高。<br />
25分以下：暫緩行動吧。現階段不適合做減肥。