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把臉搞小 4方法告別雙下巴

<span id="result_box" class="" lang="zh-TW"><span title="松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。">鬆馳的雙下巴，以推拿的按摩效果最好。</span><span title="不但使血液循环良好还能消除脂肪。">不但使血液循環良好還能消除脂肪。</span><span title="除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。">除此之外，荷爾蒙運作更加活化，分解下顎的脂肪，消耗熱量。<br><br></span><span title="1、推拿双下巴">　　1、推拿雙下巴<br><br></span><span title="进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。">進行下頜按摩前，需均勻塗抹一層按​​摩霜以增加效果。</span><span title="接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。">接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下頜尖端。<br><br></span><span title="2、抓住皮下脂肪，想上推压">　　2、抓住皮下脂肪，想上推壓<br><br></span><span title="用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。">用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。<br><br></span><span title="利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。">利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。</span><span title="左右各反复2-3次。">左右各反复2-3次。<br><br></span><span title="指压穴位法">　　指壓穴位法<br><br></span><span title="指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。">指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。</span><span title="沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。">沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。<br><br></span><span title="指压穴道">　　指壓穴道<br><br></span><span title="1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。">1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。<br><br></span><span title="２、指压时，轻轻的往上一顶即可。">２、指壓時，輕輕的往上一頂即可。<br><br></span><span title="双下巴减肥运动">　　雙下巴減肥運動<br><br></span><span title="指压完毕后，就是柔化边缘线条了。">指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。</span><span title="消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。">消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。</span><span title="在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。">在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。<br><br></span><span title="1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。">1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。<br><br></span><span title="2、肩膀不动，腰挺直。">　　2、肩膀不動，腰挺直。</span><span title="下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。">下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。<br><br></span><span title="3、然后回复动作1的姿势。">　　3、然後回複動作1的姿勢。<br><br></span><span title="4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。">4、肩膀​​以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。<br><br></span><span title="在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。">在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。<br><br></span><span title="日常护理：">　　日常護理：<br><br></span><span title="最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的">最簡易的方法就是伸舌頭，不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的</span><span title="功效，减轻双下巴。">功效，減輕雙下巴。<br><br></span><span title="早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。">早上起床後，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。</span><span title="注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。">注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。<br><br></span><span title="工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。">工作間隙時，輕輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘（手摸下頦可感到肌肉繃緊）。</span><span title="此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。">此練習一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。<br><br></span><span title="洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。">洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。</span><span title="常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。">常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋，效果極佳。<br><br></span><span title="双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。">雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。</span><span title="因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。">因此，欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。</span><span title="这一点对女性来说尤其重要。">這一點對女性來說尤其重要。<br><br></span><span title="另附食疗法：">　　另附食療法：<br><br></span><span title="在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。">在進行雙下巴提昇運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。</span><span title="选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。">選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。</span></span>