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睡覺時，禁戴６種東西，最後一點最嚴重，小心可能致命 !

睡覺時，禁帶６種東西 <br />
最後一點最嚴重，可能致命&gt; &gt; <br />
睡覺時，禁帶６種東西 <br />
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， <br />
也是科學養生的重要內容。 <br />
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 <br />
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1 戴 錶 睡覺。 <br />
有的人喜歡戴著手錶睡覺， <br />
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 <br />
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， <br />
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 <br />
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2 戴「牙」睡覺。 <br />
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， <br />
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 <br />
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， <br />
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 <br />
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3 戴「罩」睡覺。 <br />
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，<br />
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， <br />
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。<br />
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 <br />
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4 帶「機」睡覺。 <br />
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 <br />
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， <br />
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，<br />
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， <br />
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， <br />
雖然釋放量極微， 但不可不防。 <br />
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5 帶「妝」睡覺。 <br />
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 <br />
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， <br />
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， <br />
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 <br />
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， <br />
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， <br />
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。<br />
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6. 帶「別人的老婆」睡覺。<br />
可能睡醒被別人打死