保庇舞減重 甩蝴蝶袖 拒大腹翁
原來王彩樺的保庇這麼好<br>
除了紅到youtube的首頁以外<br>
還可以塑身減重<br>
所以我就來跟大家一起分享囉～<br>
快點來一起跳保庇吧～<br>
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保庇 保庇 保庇 喔~<br>
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<img src="http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/190229_146346395428292_100001587986342_292016_7439576_n.jpg" onload="thumbImg(this)" alt=""><br>
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〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕過年期間許多人大吃大喝，體重增加不少，明日之星舞蹈老師黃芯蕾教民眾跟著目前最夯的「保庇歌」，做著簡單保庇操，輕鬆甩重，做完五個八拍，可甩掉蝴蝶袖、拒做大腹翁。<br>
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舞蹈老師黃芯蕾授藝<br>
黃芯蕾說，從保庇歌曲副歌中開始做起，第一步先是右邊雙手合十往上開花，同時腰臀向右推骻，做完右邊換左邊，左邊動作同右邊，共做六次；此動作之功能能消除手臂蝴蝶袖（贅肉）及腰間贅肉。<br>
緊接著第二步，雙手合十朝下屈膝併腿，接著同時雙手往上開花，再來雙手合十向手掌中集中做拜拜狀，可緊實胸部肌肉；黃芯蕾說，之後右邊雙手合十，雙膝往左擰腰，做完右邊換左邊，左邊動作與右邊相同共做二次。此動作之功能能消除手臂蝴蝶袖（贅肉）及腰間贅肉。<br>
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最後右手往上，左手往下延伸，收小腹左腳點地，做完右邊換左邊，左邊動作與右邊相同；此動作之功能達到全身線條延展性，改善腰間贅肉。<br>
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黃芯蕾表示，這一套動作好學易記，民眾在家中早晚上香後，可以跟著王彩樺的保庇歌動一動，讓自己肢體動作更協調柔軟，還可以輕鬆瘦身無負擔。