不運動,從67公斤瘦到45
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<DIV id=postmessage_29917399 class=t_msgfont>禁止 會胖零食、任何甜的飲料、宵夜<BR><BR>接著早晚餐正常吃,睡覺前5小時絕對不進食,晚餐只能吃蘋果(感覺上效果最好),香蕉等低熱量水果(計畫實施一開始可以吃部份主食,一禮拜內達成晚上全吃水果效果更快). <BR>有人說這種方式會營養不良,這就是為什麼早午餐要乖乖吃正常的原因<BR><BR>還有可以搭配睡前仰臥起坐,我都做40個,一開始很累,接著就很平常了,仰臥起坐考試還很輕鬆,哈哈<BR><BR>接下來就要靠毅力了!!!<BR>意志力!!<BR>堅持!!<BR>一定會有效果的<BR><BR>希望眾姐妹能一起瘦下來<!--YSM BEGIN(1)--> </DIV>