naoki232 2011-12-9 13:40
如何減少飲料的熱量？
只喝白開水、無糖的茶，或健怡可樂、百事可樂等無糖飲料<br />
（例如泡沫紅茶或便利商店的無糖茶，也可自己泡茶包、花茶等各式無糖茶）<br />
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＊這樣大概可以每天減少120~300大卡<br />
（甚至更多的熱量）<br />
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<strong><font color="Red">＊小心，不要喝果汁、優酪乳等標榜健康的飲料，它們的營養並沒有你想像的高，熱量卻超過你的想像。</font></strong>