星巴克咖啡 熱量同1.5個漢堡
<div>喝一杯充滿濃郁奶油和甜味的星巴克咖啡，等於吃下近一個半的麥當勞雙層牛肉吉事堡。星巴克近期推出的季節限定商品蔓越莓白摩卡，特大杯熱量最多可達六百三十八大卡，比四百五十大卡的雙層牛肉吉事堡多四成許，醫師和營養師都驚呼：「太超過、太不健康。」提醒應少喝以免變胖。</div><div><br></div><div>英國《鏡報》、《每日郵報》昨報導，有些咖啡連鎖店應景販售的聖誕季節飲料，熱量比麥當勞雙層牛肉吉事堡還多，如星巴克特大杯（五百九十一毫升）蛋蜜那堤，熱量就高達五百七十九大卡。</div><div>台灣星巴克沒賣蛋蜜那堤，但推季節限定商品蔓越莓白摩卡、太妃核果那堤，前者無論冰、熱，特大杯熱量都逾六百大卡，比蛋蜜那堤更高，也比雙層牛肉吉事堡多出一百多大卡；後者熱的特大杯有四百四十四大卡，僅比雙層牛肉吉事堡少六大卡。</div><div>走2小時才消耗</div><div><br></div><div>台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說，體重五十公斤的女子，每日所需總熱量約一千五百卡，喝一杯蔓越莓白摩卡就接近總熱量的一半，「真是太不健康了。」若每天喝一杯、連喝十二天，即會增重一公斤；要消耗一杯的熱量，得走路兩小時，建議應少喝以免變胖。</div><div>衛生署雙和醫院預防及社區醫學部主任祝年豐指出，業者為應景在咖啡上布滿奶油、彷如下雪，但熱量確實「太超過」，民眾若要嘗鮮應一周一杯為限，另建議喝咖啡盡量勿加糖、奶，可降低熱量攝取。</div><div>業者：可換低脂</div><div><br></div><div>記者昨走訪星巴克門市，十八歲消費者盧莉雅聽聞咖啡熱量直呼「嚇一跳」，她坦言平常喝摩卡咖啡後雖有飽足感，但還會吃其他東西，不會當成正餐。十九歲消費者潘映寒認為，一杯咖啡六百多大卡已可抵一頓晚餐，「無法想像熱量多到這麼誇張。」</div><div>星巴克回應，蔓越莓白摩卡因含鮮奶油和白摩卡，導致熱量較高，客人可依口味濃淡，選擇低脂牛奶或低咖啡因產品，熱量就不會這麼高，星巴克只是為不同客層提供不同選擇。</div><div>熱量攝取 注意事項</div><div><br></div><div>◎每日攝取熱量為體重每公斤攝取30~35大卡，如體重50公斤，每日所需熱量為1500~1750大卡</div><div>◎熱量應從含蛋白質、澱粉、脂肪等各種食物中攝取，並搭配蔬果</div><div>◎每日攝取熱量過多將讓體重增加，可搭配走路等運動以消耗熱量</div><div>◎每日飲食除需注意總熱量攝取多寡，另要留意纖維質、營養素等，以均衡飲食</div><div>◎攝取熱量來源應多元、均衡，不應以1杯高熱量咖啡就取代單日所需總熱量的半數</div><div>資料來源：蘇秀悅營養師、祝年豐醫師 </div>