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哪些中藥材可以常吃？

<font size="4"><font color="black"><strong>台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，<font color="blue">薏仁、紅棗、枸杞、白木耳</font>都是可以多吃的藥材。 <br />
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<font color="red">薏仁</font>有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 <br />
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<font color="red">紅棗</font>有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。 <br />
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<font color="red">白木耳</font>溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。 <br />
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張家蓓提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。 </strong></font></font>