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運動未補充水份 健身不成反傷腎

炎炎夏日，大考後莘莘學子相邀一起去打球，是個不錯的考後休閒，不過別忘了要選擇時段，做軟身運動，並且要適當飲水，以免強身未成反傷腎！<br />
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翁同學是一位認真用功，剛考完大考的高中生，由於長期準備功課，已有大半年未曾運動，考完後與三五好友相邀於上午十點多到籃球場健身，大夥兒興致頗高，他雖然有點累，還是硬撐了一個多小時，這天是酷熱的夏季，不久他覺得有點昏沉，然後就被送到急診室去。<br />
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體溫測量發現高達四十一℃，抽血檢查發現肌肉酵素高達一萬二千單位左右，腎功能指數也不正常！醫師經過一連串的檢查後，告訴他的家人是因過度激烈運動，因中暑伴有橫紋肌溶解症，進而導致急性腎衰竭， 經過住院積極治療後，腎功能完全恢復。<br />
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此種夏日中暑現象，於健康的年輕人並不少見，在劇烈的運動時，由於體溫上升，缺氧及養分補充不足，傷及體內橫紋肌，使其釋放出具腎毒性的肌球蛋白，塞住腎小管，進而造成急性腎衰竭，這種由肌球蛋白尿構成的疾病稱為「橫紋肌溶解症」，夏日激烈運動後若是中暑，常會引起這種疾病，產生急性腎衰竭合併症的機會很高，約有二十至四十％。<br />
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臨床上病患會有肌肉痠痛、全身無力及小便顏色呈現類似「可樂」的顏色。抽血檢查可以發現肌肉酵素偏高，尿液檢查有潛血反應。這種由橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭，如果能及早發現，並經適當的處理和治療，腎功能多可恢復，但是有些病患可能因病情太過嚴重或延誤就醫，而造成須接受透析治療，必須多加小心，不可輕忽！如何預防這種危險的疾病？<br />
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所謂預防勝於治療，夏日運動前應做軟身操及補充開水，選擇適合自己體能的運動，儘量避免在大太陽下激烈運動過久，如發現有肌肉痠痛及無力現象，務必立即就醫，注意體溫異常現象，充分補充水分，以維持充足尿量是治療的重點。