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只吃肉少澱粉減肥法需注意事項

只吃肉少吃澱粉減肥法，很容易產生幾項缺點...<br />
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一、食欲及食量的暴走。例如說平常天氣溫和的時候就吃肉，<br />
　　濕冷的天氣時「只會更想吃」，一不小心就會攝取過度。<br />
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二、大便臭味非常難聞，尿液的顏色會很深，而且混濁，水如<br />
　　果一喝少，腎臟的負擔會增加，而且容易便秘。<br />
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三、肉吃太多，精神容易頹靡，剛吃完時精神會很好且愉快，<br />
　　但如果吃飽後坐著不動，長久下來人會變懶變惰。<br />
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四、膚質將會變差、女生容易多毛、臉部容易出油出痘子。<br />
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所以這種減肥法，一定要搭配底下...<br />
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一、多喝水(多喝湯也可以，但灌湯很容易同時灌進熱量油份)<br />
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二、一定要有每天or每兩天運動的習慣。<br />
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三、不要久坐。<br />
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四、要定期吃水果。&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; <br />
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所以適合得經常動身子、工作常出汗、每日活動量大的人，或<br />
者，完全不在意那些缺點的人。