李倩蓉,小S,台灣辣媽,產後瘦身,私處保養,經驗談
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<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>美麗的明星辣媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的會變胖，但卻總是能在產後迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。到底明星辣媽們的瘦身方法是什麼？現在就讓我們揭開明星辣媽們的產後瘦身秘笈吧，即將生產和產後的媽咪們擁有“S”曲線不再是夢想。你也想成為像明星辣媽一樣的“明星媽媽”嗎？那就趕緊來學習一下吧！</FONT></DIV>
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<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>明星辣媽之小S 我的S又回來了：<BR>兩度生產的小S，算是明星辣媽中，產後迅速恢復好身材的翹楚了。生產後的小S在廣告中</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>大聲宣告：“我的S又回來了！”快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪裏？<BR> </FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>秘訣一：專業營養師</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>為了成功甩掉懷孕後的贅肉，小S產後選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養師調</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>配，而她自己也非常配合，每天一定堅持吃。<BR>小S的產後菜單：<BR> 第一周：一日五餐。<BR> 早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜。<BR> 中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。<BR> 下午茶：甜粥、玉米。<BR> 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。<BR> 夜宵：黑糖番薯。<BR> 第二周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內毒素。<BR> 第三周：豬腰和燉品，能補充鈣和礦物質。<BR> 第四周：麻油雞，有溫補作用。<BR> 秘訣二：前兩周不吃水果<BR> 親朋好友送的補品，小S一律不吃。產後前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2> 不吃水果。<BR> 秘訣三：專屬健身教練<BR> 一向有運動習慣的小S，在產後也聘請專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><FONT size=2> 贅肉。 </FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><BR><FONT size=2>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<BR>辣媽李倩蓉大談私處保養：<BR>8月14日臺北，性感辣媽李倩蓉，平日除了努力保養渾圓的性感雙峰和火辣的好身材外，昵稱私處為『妹妹』的她，還會每天定時幫『妹妹』保濕。為了防止『妹妹』老化，李倩蓉上SPA保養時，也會幫『妹妹』做做SPA。<BR> 李倩蓉透露平日上SPA保養身體時，也會順便幫『妹妹』保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：『眼部和『妹妹』都沒有角質層，更要注重保濕，纔不會變成「乾妹妹」。』</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><BR><FONT size=2>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<BR>明星辣媽之陳孝萱 產後身材更魔鬼：<BR> 在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅迅速恢復到生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓產後的媽咪們既羨慕又嫉妒。</FONT></DIV>
<DIV class=t_msgfont><BR><FONT size=2> 秘訣一：熱瑜伽<BR> 雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由于動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放松肌肉，保持子宮健康。尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。<BR> 秘訣二：塑身保養品<BR> 皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有妊娠紋產生。所以，陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。<BR> 秘訣三：穿調整型內衣<BR> 產後身材更魔鬼的陳孝萱，其實調整型內衣幫了不少忙。從產後開始就天天穿調整型內衣，一穿就是一整天。因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部集中提升，使身材更魔鬼。</FONT></DIV>
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<DIV class=t_msgfont><FONT size=2>明星辣媽之蔣雯麗調配健康飲食：<BR> 蔣雯麗當了媽媽後，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來。一心想著瘦身也不能苦了肚子的蔣雯麗不讚成節食瘦身，她認為倒不如運動流一身汗，然後好好吃一餐調配合理的健康飲食。<BR> 秘訣一：控制飲食<BR> 早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路裏的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。<BR> 晚餐後便堅決不吃任何東西了。<BR> 秘訣二：拒絕甜食<BR> 每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。<BR> 秘訣三：低脂植物油炒菜<BR> 享用中式烹調食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。<BR> 秘訣四：蔬菜當零食<BR> 切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。<BR> 秘訣五：請瘦身專家指導<BR> 生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。</FONT></DIV></DIV>