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tomjay936 2011-10-7 11:34

《常見病茶飲湯方3》常見眼科疾病篇

<font size="3"><strong><font color="darkorange"><font color="darkred">常見的眼睛疾病</font><br />
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<font color="RoyalBlue">常見的眼睛疾病有以下幾種, 如老花眼，屬於中老年人最常見的眼睛退化性疾病之一，因為調節焦距的水晶體， 隨著年紀增長而逐漸失去彈性或變硬的現象，ㄧ般發生老花眼的年齡在40歲左右，隨著年紀增長,老花的情形逐漸加重，直到65歲左右才趨於穩定。</font><br />
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<font color="RoyalBlue">飛蚊症因為眼球內部的玻璃體隨著年紀增長及過度使用眼力，在中老年的時候，出現類似蚊子或棉絮狀的物體在眼前飄動，這就是「生理退化性飛蚊症」的症狀。</font><br />
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<font color="RoyalBlue">白內障發生的原因是由於水晶體混濁， 造成光線投射錯亂所引起的視力問題，輕者有視力減退、怕光等症狀，嚴重者可造成視力喪失或完全失明。</font><br />
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<font color="RoyalBlue">乾眼症是指眼睛的淚腺分泌不足，無法充分潤滑角膜，造成眼睛過於乾澀，設置破皮所引起的不是症狀。</font><br />
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<font color="RoyalBlue">怎樣避免及減輕眼睛疾病的症狀</font><br />
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<font color="green"><font color="RoyalBlue">1. 避免眼睛過勞，適時閉目休息：應減少連續閱讀、操作電腦、看電視的時間，每45分鐘應休息10分鐘。<br />
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2. 選擇適當度數的矯正眼鏡：如老花眼鏡可以搭配看遠看近的雙光眼鏡、多焦點鏡片等。<br />
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3. 作息正常：保持充足睡眠避免熬夜。<br />
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4. 適量的運動：做眼睛繞轉運動。<br />
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5. 避免紫外線傷害：外出時戴太陽眼鏡、汽車貼抗UV隔熱紙。<br />
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6. 騎機車應戴全罩式安全帽：避免空氣粉塵、汙染、汽機車廢氣傷害眼睛。<br />
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7. 避免長期使用特定藥物：如有需要應先諮詢醫師或藥師的意見，例如：長期服用類固醇可能導致青光眼的風險。<br />
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8. 避免長期處於灰塵、強風的場所。<br />
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9. 多接觸大自然，讓眼睛放鬆。<br />
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10. 補充眼睛所需的營養素：如維生素A、β胡蘿蔔素、魚肝油等。<br />
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</font></font><font color="RoyalBlue">對眼睛健康有幫助的食物及健康食品</font><br />
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<font color="RoyalBlue">魚肝油、淡水魚肝臟、鱈魚、動物肝臟、黃綠蔬菜、櫻桃、柑橘類水果、南瓜、蘆筍、杏仁、花椰菜、牛奶、蛋、瘦肉、栗子、杏仁、花生、芝麻、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素B群（維生素B1、B2、B6、B12）、維生素C、維生素E、山桑子、金盞花、葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin）。</font><br />
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<font color="RoyalBlue">眼科疾病的養生茶飲</font><br />
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<font color="RoyalBlue">女貞子滋肝清熱飲</font><br />
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<font color="slategray"><font color="RoyalBlue">【材料】：女貞子15g、麥門冬12g、枸杞12g、北沙參9g、桑葉9g、黃精12g、當歸9g、甘草3g<br />
</font></font></font></strong></font><br />
<font size="3"><font color="RoyalBlue"><strong>【做法】：加入900ml的清水，煮沸後改以中火繼續煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。<br />
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<font size="3"><font color="RoyalBlue"><strong>【功效】：更年期眼睛不適、老花眼、目昏暗、眼睛分泌物增多。<br />
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中藥的性味功效<br />
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＊女貞子：甘苦涼，補肝腎、清虛熱、明目。 <br />
＊麥門冬：甘微苦微寒，滋陰潤燥、生津除煩。 <br />
＊枸杞：甘平，滋腎補肝、明目、潤肺。 <br />
＊北沙參：甘微寒，養陰潤肺、生津益胃。 <br />
＊桑葉：苦甘寒，疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。 <br />
＊黃精：甘平，滋陰潤燥、補益脾肺。 <br />
＊當歸：甘辛溫，補血、活血、止痛、潤腸。 <br />
＊甘草：甘平，補益脾胃、止咳平喘、緩急止痛、解毒。</strong></font></font>
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