kingdomoo 2011-9-24 13:09
减肥新招分享
<i class="pstatus"> </i>最近在努力积极的在减肥<br>
成果还不错<br><br>
1）早上起身就在甩脂肪机上震了20 分钟<br>
2）早餐不吃肥腻但是吃有营养的例如鱼， 蛋<br>
3）下午放工又在甩脂肪机上震了20 分钟<br>
4）然后又去跑了20分钟和做仰卧起坐（就是之前看贴的六分钟拥有完美腹肌的）方法做<br>
5）晚上睡前抬起脚直到酸了才停下，做到累了就去睡觉。<br>
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我一个星期瘦了2公斤哦。。。