frandyni 2011-9-18 17:38
夜貓族的美容妙法
無論妳是因為哪種理由而當夜貓子，半夜不睡覺，就是會讓妳變醜！<br>
因為熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調，新陳代謝隨時間愈來愈晚，漸漸減慢。<br>
如果妳又很努力地吃泡麵、喝咖啡、茶...保證妳隔天醒來，一定膚色黯沈、沒有光澤！<br>
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夜貓族會出現哪些失控的膚況？<br>
日夜顛倒、作息不正常，會導致肌膚缺水、血液循環不佳、內分泌失調，讓肌膚太油或是太乾，各種惱人的問題紛紛湧現，讓妳看起來老10歲！<br>
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夜貓族的肌膚問題...<br>
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粗大毛孔<br>
熬夜不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。<br>
熊貓眼<br>
經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。<br>
長痘痘<br>
熬夜會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。<br>
雙眼浮腫<br>
睡眠不足會使眼部的淋巴循環不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。<br>
膚色黯沈<br>
半夜不睡覺，會減慢肌膚表皮的血液循環速度，肌膚就會顯得黯沈、發黃，缺乏明亮的光彩。<br>
脫皮<br>
熬夜後，因為肌膚血液循環減弱、內分泌失調，讓肌膚乾澀，很容易出現局部脫皮的現象。<br>
油水失衡<br>
長期熬夜、不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。<br>
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夜貓族也要美麗！<br>
儘管熬夜是好皮膚的天敵，但如果要改變作息真的太難，就把下面幾招學起來，把對肌膚的傷害減到最小吧！<br>
妙招1〉〉早晚敷臉<br>
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不論妳熬夜到多晚，為了隔天仍保有明亮肌膚，讓人看不出妳晚上睡不到3小時，睡前或起床後，記得要利用5-10分鐘敷面膜。<br>
保溼或緊實面膜是最好的選擇，可以滋養缺水肌膚，避免鬆弛黯沈。<br>
眼睛可用專門的眼膜，避免黑眼圈，或因過度乾澀而出現細紋。<br>
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妙招2〉〉妝要徹底卸乾淨<br>
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如果妳上妝到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，別忘了一定要趕快把妝給徹底卸乾淨，才不會讓代謝已經不佳的肌膚，累積更多毒素。<br>
尤其是眼妝，更要卸乾淨，洗完臉後，記得抹上滋潤眼霜，補充足夠營養。<br>
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妙招3〉〉用冷熱水交替洗臉<br>
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熬夜後，會讓肌膚的血液循環不佳，為了促進循環，洗臉時，可以用冷、<br>
熱水交替的方式沖洗，來刺激臉部的血液循環。<br>
洗完後，妳會發現彈性變好，摸起來ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的喔！<br>
妙招4〉〉保溼型的保養品是首選<br>
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常熬夜的人，在選購保養品時，應以有良好保溼性為第1選擇。<br>
滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮，含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜，可舒緩眼部的充血和浮腫。<br>
油性肌膚還要多加注意深層清潔，不論是面膜或洗面乳，都可預防減緩冒痘痘的狀況。<br>
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妙招5〉〉塗保養品時順便按摩<br>
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為了讓血液循環更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔！<br>
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妙招6〉〉半夜肚子餓絕不吃油炸食物<br>
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熬夜時，膚況已經夠糟了，偏偏妳還火上加油，肚子餓了，買了一堆鹽酥雞、炸雞排來吃，結果痘痘冒得滿臉都是，還一片油膩膩！<br>
熬夜NG食物：油炸品、泡麵、甜食、咖啡、茶...<br>
熬夜時，飲食應力求清淡，半夜記得別喝太多水，以免隔天臉和眼睛浮腫。<br>