naoki232 2011-8-8 10:15
豆漿四不與飯後五不
經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。<br />
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。<br />
研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的<br />
雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮） 它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor），讓人體 的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防 止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。<br />
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化， 年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。<br />
嗯.....男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶---------豆漿<br />
豆漿四不與飯後五不~ 聽到沒~吃飯後不可以抽煙~~<br />
豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：<br />
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一、不要沖紅糖：紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沈澱。<br />
二、不要喝過量：一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，而出現腹瀉脹滿等不適症狀。<br />
三、不要不煮透豆漿：因為豆漿內含有胰蛋白質抑制物，如果沒有煮熟透，喝了會出現噁心、腹瀉、 嘔吐等症狀。<br />
四、不要裝在保溫瓶：豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖汙染。<br />
飯後五大不：<br />
一、不要立刻喝茶：因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。<br />
二、不要立刻大量喝水： 大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。<br />
三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。<br />
四、不要立刻抽菸：菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。<br />
五、不要立刻吃糖：糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成<br />
肥胖。<br />