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八種可吃掉體內廢物的食物

人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。<br />
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。<br />
以下 8 種食物有助排出人體的多種&quot;毒素&quot;。 <br />
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1. 綠葉蔬菜 <br />
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。<br />
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 <br />
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2. 粗糧<br />
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。<br />
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。<br />
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。<br />
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3. 葡萄酒<br />
飲葡萄酒有益心臟健康。<br />
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。<br />
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。<br />
&nbsp; &nbsp; 近年用于治療痛風也見功效<br />
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4. 豆豉 <br />
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。<br />
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。<br />
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，<br />
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 <br />
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5. 水果或果汁<br />
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。<br />
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。<br />
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。<br />
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6. 綠茶<br />
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。<br />
常飲綠茶還能防癌和降血脂。<br />
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。<br />
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7. 海帶和紫菜<br />
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。<br />
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。<br />
&nbsp; &nbsp;它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。<br />
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。<br />
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8. 黑木耳<br />
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。<br />
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質<br />
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。