pinky 2009-8-23 12:03
海鮮燴飯飯盒
<H2><BR><FONT size=2><STRONG><U><FONT color=#0000ff>主菜材料：</FONT></U></STRONG><BR>草蝦仁80克、花枝80克、豬肉絲80克、高麗菜50克、紅蘿蔔50克。<BR><BR><FONT color=blue><STRONG><U>配菜材料：</U></STRONG></FONT><BR>番茄30克、蛋1顆。<BR><BR><FONT color=blue><STRONG><U>其他材料：</U></STRONG></FONT><BR>鹽、豆瓣醬、糖、醬油、太白粉、黑芝麻適量。<BR><BR><STRONG><U><FONT color=blue>主菜烹飪做法：</FONT></U></STRONG><BR>1. 高麗菜、紅蘿蔔切絲、花枝切片，將豬肉絲、草蝦仁、花枝過油備用。<BR>2. 炒鍋加熱入油，加入高麗菜絲、紅蘿蔔及鹽、豆瓣醬、糖、醬油拌炒均勻，最後以太白粉水勾芡即可。</FONT></H2>