frandyni 2011-7-10 19:24
喝牛奶的五個禁忌
<font size="3">人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究， 搭配不當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害... <br>
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<font color="darkorchid">1. 桔子與牛奶： </font><br>
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃桔子。 <br>
因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發生凝固塊，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。 <br>
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<font color="darkorchid">2.果汁與牛奶： </font><br>
牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時， 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收， 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。 (市面上的果汁經過加工變得很安全)<br>
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<font color="darkorchid">3. 牛奶與糖： </font><br>
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應， 生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。 <br>
鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。 <br>
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<font color="darkorchid">4. 牛奶與巧克力： </font><br>
牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸， 兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。 <br>
甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。 (巧克力牛奶經過處理後就很安全了)<br>
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<font color="darkorchid">5. 牛奶與藥： </font><br>
有人喜用牛奶代替白開水服藥， 其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收， 牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜， 使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質， 從而影響藥效的釋放及吸收</font>