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減塑撇步「5少5多」

減塑撇步「5少5多」，例如少塑膠、少香味、少吃不必要的保健食品或藥品、少吃加工食品、少吃動物脂肪、油脂類、內臟。

5多是指
「多洗手」，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑；
「多喝白開水」，取代塑膠瓶裝飲料；
「多吃天然蔬果」；
「多運動」和「讓寶寶喝母乳」，避免使用安撫奶嘴多蔬果、多喝水，儘量減低塑化劑暴露，做好日常自我保健