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排宿便-減肥

排宿便-減肥<br>
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往往吃了很多東西~但都累積在體內的毒素排不出來<br>
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可以嘗試以下幾種方法~是我自已親身體驗，覺的蠻有效用的!!!!<br>
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早上起床，喝一大杯水~(溫開水)<br>
或是在水裡加上少許的鹽巴~<br>
吃優格~或喝優酪乳等等