tomjay936 2011-5-30 11:39
最危害白領健康的十種生活方式
<font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">忙忙忙，忙到白了頭”，忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麽呢，他們究竟選擇什麽樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">1</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：極度缺乏體育鍛煉。在</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">932</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">名被調查者中，只有</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">96</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">人每周都固定時間鍛煉，</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">68%</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font> <font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">2</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">3</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：缺乏主動體檢。</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">932</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">人中，有</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">219</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">人從來不體檢。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">4</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成爲辦公室白領的奢求。被調查者中，只有</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">219</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成爲普遍現象。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">5</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：與家人缺少交流。有超過</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">41%</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">32%</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font> <font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">6</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：長時間處在空調環境中。在上班時，超過</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">7</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font> <font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">7</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：常坐不動。被調查者中，有</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">542</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font> <font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">8</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：不能保證睡眠時間。有超過</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">6</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">成的人經常不能保證</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">8</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">小時睡眠時間，另有</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">7%</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的人經常失眠。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">9</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：面對電腦過久。</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">31%</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的人經常每天使用電腦超過</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">8</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。</font></font></font><font size="3"><br />
<br />
<br />
</font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 "> 危險方式</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">10</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">：三餐飲食無規律。有超過</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">1/3</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。有病不能亂吃藥，該吃什麽藥；怎麽吃</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="Arial ">;</font></font></font><font size="3"><font color="navy"><font face="新細明體 ">應注意什麽？直接關係到您的病情和健康。</font></font></font>