睡覺時，禁帶６種東西
<div><br></div><div>****最後一點最嚴重，可能致命****</div><div><br></div><div>睡覺時，禁帶６種東西</div><div><br></div><div>人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，</div><div><br></div><div>也是科學養生的重要內容。</div><div><br></div><div>但如果</div><div>忽略了睡眠中的一些細小事情，</div><div><br></div><div>會對健康不利。</div><div><br></div><div>1 戴「錶」睡覺。</div><div>有的人喜歡戴著手錶睡覺，</div><div><br></div><div>這不僅會縮短手錶的使用壽命，</div><div><br></div><div>更不利於健康。</div><div><br></div><div>因為手錶</div><div>特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，</div><div><br></div><div>但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。</div><div><br></div><div>2 戴「牙」睡覺。</div><div>一些人習慣戴著假牙睡覺，</div><div><br></div><div>往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，</div><div><br></div><div>假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，</div><div><br></div><div>引起大出血甚至危及生命。</div><div><br></div><div>因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，</div><div><br></div><div>既有利於口腔衛生，又可安全入眠。</div><div><br></div><div>3 戴「罩」睡覺。</div><div>美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，</div><div><br></div><div>每天戴乳罩超過１２個小時的女人，</div><div><br></div><div>罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。</div><div><br></div><div>女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，</div><div><br></div><div>而晚上睡覺就沒有這個必要了。</div><div><br></div><div>4 帶「機」睡覺。</div><div>有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。</div><div><br></div><div>美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，</div><div><br></div><div>如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，</div><div><br></div><div>都有大量不同波長和頻率的</div><div><br></div><div>電磁波釋放出來，</div><div><br></div><div>形成一種電子霧，</div><div><br></div><div>影響人的神經系統和生理功能的紊亂，</div><div><br></div><div>雖然釋放量極微，</div><div><br></div><div>但不可不防。</div><div><br></div><div>5 帶「妝」睡覺。</div><div>有些女性尤其是青年女性，</div><div><br></div><div>她們往往在睡覺前懶得卸妝。</div><div><br></div><div>須知，帶著殘妝豔容睡覺，</div><div>會堵塞你的肌膚毛孔，</div><div><br></div><div>造成汗液分泌障礙，</div><div><br></div><div>妨礙細胞呼吸，</div><div><br></div><div>長時間下去還會誘發粉刺，</div><div><br></div><div>損傷容顏。</div><div><br></div><div>所以，睡前卸妝洗臉很有必要，</div><div><br></div><div>可以及時清除殘妝對顏面的刺激，</div><div><br></div><div>讓肌膚得到充分呼吸，</div><div><br></div><div>僅可保持皮膚的潤澤，</div><div><br></div><div>還有助於早入夢鄉。</div><div><br></div><div>6 帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死</div>