naoki232 2011-5-1 17:56
42種水果養生之道
01 <br />
蓮霧 <br />
解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。 <br />
<br />
02 <br />
鳳梨 <br />
對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。 <br />
<br />
03 <br />
棗子 <br />
可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。 <br />
<br />
04 <br />
荔枝 <br />
補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 <br />
<br />
05 <br />
龍眼 <br />
乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 <br />
<br />
06 <br />
蘋果 <br />
治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。 <br />
<br />
07 <br />
梨 <br />
清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成 1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，<br />
加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 <br />
<br />
08 <br />
桃 <br />
清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。 <br />
<br />
09 <br />
柿 <br />
瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。<br />
肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 <br />
<br />
10 <br />
人心果 <br />
解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。 <br />
<br />
11 <br />
檸檬 <br />
可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片<br />
敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 <br />
<br />
12 <br />
柚子 <br />
可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、<br />
多痰者不宜食)。 <br />
<br />
13 <br />
橘子 <br />
性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，<br />
美容之效。 <br />
<br />
14 <br />
桶 柑 <br />
多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 <br />
<br />
15 <br />
葡萄柚 <br />
可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 <br />
<br />
16 <br />
桑椹 <br />
可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。<br />
葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 <br />
<br />
17 <br />
芭樂 <br />
營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。 <br />
<br />
18 <br />
枇杷 <br />
膏可止咳化痰。 <br />
<br />
19 <br />
芒果 <br />
可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎<br />
(易過敏、有外傷不宜?h食 )。 <br />
<br />
20 <br />
木瓜 <br />
煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者<br />
烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀<br />
敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 V能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶可<br />
治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積?}胃止瀉。 <br />
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21 <br />
香蕉 <br />
飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖<br />
清水1碗隔水燉 1小時可咳嗽。 <br />
<br />
22 <br />
楊桃 <br />
治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 <br />
<br />
23 <br />
百香果 <br />
清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 <br />
<br />
24 <br />
葡萄 <br />
可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、<br />
小便頻繁、吃葡萄乾可癒。 <br />
<br />
25 <br />
李子 <br />
解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 <br />
<br />
26 <br />
梅子 <br />
加工品治消化不良B健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、<br />
梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 <br />
<br />
27 <br />
蘋婆 <br />
瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。 <br />
<br />
28 <br />
果莢 <br />
治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。 <br />
<br />
29 <br />
釋迦 <br />
種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。 <br />
<br />
30 <br />
仙桃 <br />
夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 <br />
<br />
31 <br />
草莓 <br />
必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。 <br />
<br />
32 <br />
無花果 <br />
可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。 <br />
<br />
33 <br />
西印度<br />
櫻桃 <br />
綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠<br />
，每天食用半個即夠人体所需。 <br />
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34 <br />
西瓜 <br />
食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫<br />
、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 <br />
<br />
35 <br />
甜瓜 <br />
( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 <br />
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36 <br />
波羅蜜 <br />
有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。 <br />
<br />
37 <br />
酪梨 <br />
可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、<br />
防止動脈硬化、身体老化之效。 <br />
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38 <br />
椰子 <br />
清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃<br />
、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) <br />
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39 <br />
洛神葵 <br />
洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。<br />
未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。 <br />
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40 <br />
獼猴桃 <br />
涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。<br />
莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。 <br />
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41 <br />
甘蔗 <br />
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 <br />
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42 <br />
番茄 <br />
預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。