睡覺時，禁帶６種東西
****最後一點最嚴重，可能致命**** <br />
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睡覺時，禁帶６種東西 <br />
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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， <br />
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也是科學養生的重要內容。 <br />
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但如果 <br />
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忽略了睡眠中的一些細小事情， <br />
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會對健康不利。 <br />
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1 戴「錶」睡覺。 <br />
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有的人喜歡戴著手錶睡覺， <br />
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這不僅會縮短手錶的使用壽命， <br />
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更不利於健康。 <br />
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因為手錶 <br />
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特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， <br />
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但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 <br />
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2 戴「牙」睡覺。 <br />
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一些人習慣戴著假牙睡覺， <br />
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往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， <br />
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假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓， <br />
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引起大出血甚至危及生命。 <br />
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因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， <br />
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既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 <br />
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3 戴「罩」睡覺。 <br />
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， <br />
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每天戴乳罩超過１２個小時的女人， <br />
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罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 <br />
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女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， <br />
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而晚上睡覺就沒有這個必要了。 <br />
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4 帶「機」睡覺。 <br />
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 <br />
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美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， <br />
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如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， <br />
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都有大量不同波長和頻率的 <br />
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電磁波釋放出來， <br />
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形成一種電子霧， <br />
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影響人的神經系統和生理功能的紊亂， <br />
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雖然釋放量極微， <br />
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但不可不防。 <br />
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5 帶「妝」睡覺。 <br />
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有些女性尤其是青年女性， <br />
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她們往往在睡覺前懶得卸妝。 <br />
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須知，帶著殘妝豔容睡覺， <br />
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會堵塞你的肌膚毛孔， <br />
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造成汗液分泌障礙， <br />
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妨礙細胞呼吸， <br />
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長時間下去還會誘發粉刺， <br />
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損傷容顏。 <br />
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所以，睡前卸妝洗臉很有必要， <br />
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可以及時清除殘妝對顏面的刺激， <br />
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讓肌膚得到充分呼吸， <br />
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僅可保持皮膚的潤澤， <br />
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還有助於早入夢鄉。 <br />
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6 帶「別人的老婆」睡覺。 <br />
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可能沒睡醒就被別人打死-_-\\\
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