Louissai 2011-4-6 11:34
仰臥起坐真的會讓腰部受下來嗎?還是有其他的方法呢?
我現在很急迫的想減肥<br>
我也知道減肥不是一天兩天的事<br>
我現在每天固定會搖呼拉圈半小時以上<br>
仰臥起坐1分鐘盡全力作 <br>
1分鐘到了 也會持續做到做不起來為止<br>
還會做抬腿一樣做到做不了為止<br>
這樣真的會受嗎?<br>
還是有大大可以提供 <br>
一些方法可以減肥和瘦腰部 大腿的<br>
感激不盡!!