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紅茶薑水減肥兼排毒

　&nbsp; &nbsp;紅茶薑水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很強烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！<br />
　　紅茶薑水斷食法 <br />
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　　具體方法如下： <br />
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　　<font color="007DFB">第一天： </font><br />
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　　早上：早上和平時一樣吃飯 <br />
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　　中午：中午和平時一樣吃飯 <br />
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　　晚上：晚上和平時一樣吃東西 <br />
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　　（準備階段） <br />
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　　<font color="007DFB">第2天：</font> <br />
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　　早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶 <br />
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　　中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶 <br />
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　　晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥） <br />
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　　<font color="007DFB">第3天：</font> <br />
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　　早上：生薑紅茶2杯 <br />
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　　中午：和平時一樣 <br />
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　　晚上：和平時一樣 <br />
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　　中午和晚上吃的清淡一些！ <br />
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　　胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果搾汁！隨自己的口味放！ <br />
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　　生薑紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，&nbsp;&nbsp;<br />
另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！ <br />
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　　不只是早飯和中餐，只要感到飢餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量！ <br />
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　　適宜人群：經常手腳冰冷的人；減肥過程中想吃甜食的人；很難讓自己休息兩天以上的人；整整斷食一天無法忍受的人！ <br />
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　　斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗！ <br />
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　　也可以選擇一些加溫的罐頭！

謝謝大大無私的分享喲~~!!:lol