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熱敷？冷敷？ 依病症做判斷

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">「熱療」是利用「熱」作用在身上，達到治療的情形。市面上最常見到「乾熱」與「濕熱」，「乾熱」不外乎就是紅外線等儀器，「濕熱」有電熱毯、毛巾沾熱水熱敷，甚至泡溫泉也是一種熱敷的方式，可放鬆鎮定，減緩肌肉緊繃的不適感，很適合在平常肌肉痠痛或者運動前、運動後使用。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">熱更可促進血液循環，身體組織的養分源自於血液的輸送。如果血液循環差，也大幅降低自癒能力，所以經由熱療，血液流動的加快，養分供給更多，組織癒合的能力也會大幅增強，很適合受傷後期、慢性期的使用。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">熱敷時，還要注意哪些情形？如果有溫度感覺遲鈍或異常，比如糖尿病患熱敷時，要避免燙傷；高血壓患者要小心血流大幅增加，造成血壓增高；熱敷也不是越熱越好，太高也會引起蛋白質的變性，介於</span>ffice:smarttags" /&gt;<st1:chmetcnv w:st="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="45" unitname="℃"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US">45</span><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">℃</span></st1:chmetcnv><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">是最恰當的溫度，使用時間大概</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US">15</span><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">到</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US">20</span><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">分鐘。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">「冷療」在市面常見的就是冷噴劑或者冰敷袋，或者直接浸泡於冰水之中。冷可止痛、降低水腫和發炎的症狀，所以受傷前期，有紅、腫、熱等情形，非常適用。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">有研究顯示，如果腳踝扭傷的前</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US">30</span><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">分鐘使用，可大幅降低水腫情形發生，也可減少日後恢復所需要的時間。冷敷時間通常不要持續超過</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US">15</span><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">分鐘，以免造成組織的二度反應，反而因此造成更多水腫，要少量、多次使用。如果你有感覺異常，部位循環不佳或「冷過敏」患者，要請教專業醫療人士再使用。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: 新細明體; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;">不論是熱敷還是冷敷，都只能進行初期和簡單的處理，如果有任何的不適與疼痛，還是得經過專業的醫事人員治療才是正確。</span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;<img src="http://www.savesafe.com.tw/ProdImg/1132/041/00/1132041_00_main.jpg" border="0"></font></o:p></span><span style="font-family: Arial; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11.5pt;" lang="EN-US"><o:p><br></o:p></span></p>