全球公認的最健康食品
<strong> 最佳水果：</strong>依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。<br>
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<strong> 最佳蔬菜：</strong>紅薯既含豐富維生素又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、荠菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。<br>
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<strong> 最佳肉食：</strong>鵝鴨肉化學結構接近橄榄油，有益於心髒,肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。<br>
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<strong> 最佳護腦食物：</strong>菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。<br>
<strong> 最佳湯食：</strong>雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。<br>
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<strong> 最佳食油：</strong>玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0．5的比例調配食用更好。<br><div id="ysmAD341_2"></div>