frandyni 2011-2-18 10:46
針灸+慢走 半年甩50公斤
農委會畜產試驗所警衛曾俊立體重達一百四十五公斤，十多年來無法平躺睡覺，只能半靠在躺椅休息，已壓壞三張躺椅；今年五月他決心減肥，請中醫針灸、控制飲食及每天慢走一個半小時，已減掉近五十公斤，肥胖引起的症狀不藥而癒，可安心平躺睡覺了。<br>
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曾俊立（五十四歲）擔任警衛廿四年，身高一百六十八公分，一度胖達一百四十五公斤，行動困難，值勤室有睡鋪，但他躺下會呼吸困難，十多年來只能半靠在自備躺椅上休息。<br>
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他食量不大，但愛吃油炸食物，很少吃蔬果，國中體重就有七、八十公斤，當兵時八十二公斤，退伍後就一路飆高，最高胖達一百四十五公斤。<br>
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近幾年，他的兩腳膝關節退化，痛到站立困難，且有高血脂、高膽固醇、高血糖、高血壓等肥胖引起的病症；骨科醫師說還不必換人工關節，但要求他減重可改善病痛。<br>
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他說，胖到太太都擔心，一天要吃好多藥，走路就氣喘，又無法平躺睡覺，因太太同事在中醫針灸工作，有成功減重例子，今年五月抱著姑且一試心理開始減肥。<br>
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一開始每周針灸三次，改變飲食習慣，早餐喝一杯脫脂高鈣牛奶，午餐一塊魚肉、一碗蔬菜、一份水果（避開高糖分的），晚餐一碗蔬菜，都是以汆燙為主；中醫師並在他耳朵內貼了一個珠子，如果餓了就壓耳朵上的珠子，不然就多喝一杯脫脂高鈣牛奶。<br>
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曾俊立每天也利用工作空檔，在所內步行一個半小時，持續不輟，半年來，體重降到九十七、八公斤，他希望減到九十五公斤。<br>
讀後心得:減肥真的要靠毅力阿~希望想減肥的水水們~也可以持之以恆喔^^ <br>