kingdomoo 2011-2-18 10:46
聽輕音樂用餐可助減肥
許多的<font color="#800080">減肥</font>方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕鬆達<font color="#800080">減肥</font>效果該有多好！根據美國保健專家研究發表，進食時聽輕音樂有助於<font color="#800080">減肥</font>的功效喔～您不需特別強制節食，就可以輕輕鬆鬆的<font color="#800080">減肥</font>成功。<br>
為什麼進食時聽輕音樂可以<font color="#800080">減肥</font>呢？原來輕柔緩慢的音樂，可以讓人精神鬆懈步調放慢。如果用餐時有這種類型的樂曲放奏，進食的速度也會跟著放慢，而在一開始吃下的食物已在體內產生變化，使血糖上升，在您還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴您吃飽的通知。
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研究顯示聽輕音樂用餐可減少約20％的食慾，如果餐餐都是在這種環境下進食，一個月累積下來可減重約1~3公斤。這種沒有壓力的<font color="#800080">減肥</font>方法，不想節食又運動的朋友不妨一試。