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損害大腦十大不良習慣

１長期飽食：　導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現像。<br />
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２輕視早餐：　不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。<br />
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３甜食過量：　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。<br />
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４長期吸煙：　常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 <br />
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５睡眠不足：　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 <br />
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６少言寡語：　經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。<br />
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７空氣污染：　大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 <br />
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８蒙頭睡覺：　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。<br />
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９不願動腦：　思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。<br />
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1０帶病用腦： 在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

哇，這個資訊真是實用哪~    最近感覺腦袋不太靈光，看來該特別注意了.....
感謝大大分享這個資訊囉!    :loveliness: