shareonce 2011-1-24 15:40
孕婦的衛生小知識
<font size="2">女性懷孕後，母體為了適應胎兒生是發育的需要，必會發生很多變化，未來的媽媽要特別注意衛生。<br />
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(1)按時進行產前檢查。從受孕到分娩要經過280天左右的時間，在這段較長的時間裡，孕婦及胎兒有可能發生不正常的情況。通過定期的產前檢查，醫生就可以瞭解孕婦及胎兒的一切情況。一旦發現有不正常的現象，可以及時採取有效措施，免使臨產時發生意外。一般在懷孕後就要進行檢查，以後每月一次，第八個月後，每月檢查兩次，最後一個月每週檢查一次。<br />
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(2)注意營養。孕婦除要維持自身的消耗外，還要供應胎兒的養料，所以須多吃新鮮的、易消化而營養豐富的食物，如蔬菜、蛋、豆製品及魚、肉以及骨湯等。煙、酒、濃茶、咖啡和辛辣食物應介除。<br />
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(3)保持大便通暢。在孕期如果經常便秘，容易使子宮位置產主變化，影響胎位，所以要保持大便通暢。最好養成每天大便的習慣。倘若便秘，可在早上空腹喝一杯溫開水，並多吃蔬果，不要隨便服瀉藥。<br />
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(4)注意外陰清潔。懷孕期間，陰道分泌物較多，為了防止感染，必須每天用溫開水清洗外陰。每天洗澡最好用淋浴，水溫不宜太冷或太熟，以免刺激子宮引起收縮而引致流產或早產。<br />
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(5)擦洗乳頭。準備用母乳育嬰的母親，在懷孕後七、八個月時，最好每晚用溫開水或肥皂水把乳頭洗乾淨，如果是第一胎，乳頭長得太短，或乳頭凹陷的，可用乾淨的手指，輕輕地將乳頭外拉幾次，免使在餵奶時被咬傷乳頭而得乳腺炎。<br />
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(6)宜穿著寬大的衣服或孕婦裝。因懷孕後，乳房逐漸增大，平時的衣服不能再穿，以免壓迫乳房及身體其他部份，以免防礙胎兒的正常發育。<br />
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(7)減輕工作及壓力。要避免重體力勞動。最好做些輕便的工作，每天必須保持八小時的睡眠和適當的休息。<br />
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(8)限制房事。在懷孕的頭三個月內，應絕對禁止性交，以免造成流產。在臨產前兩個月內，也應避免性交，以免造成早產或產褥熱。</font>