tomjay936 2011-1-4 22:10
黃耆茯苓雞湯(產後減肥用食譜)
材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 <br />
調味料 鹽、料酒。 <br />
作法 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。 <br />
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黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。 <br />
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將上述加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。 <br />
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功效 補中益氣，去溼消脂