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linker 2010-12-25 23:00

護眼祕方，考生有福了~獻給全天下辛苦的考生

<P>許眼睛一個明亮的未來 </P>
<P><BR>　中國傳統漢方養生茶中，枸杞菊花茶具有明目作用，簡易又有效的做法，一直受到眾人喜愛，習慣長時間使用電腦或上網的電腦族，最好可以泡杯枸杞菊花茶喝，可以護眼又養生。 <BR><BR>「雲遊網海無邊際」，但也得小心善待自己的眼睛，除了坐在電腦桌前30分鐘就得起來動動手腳外，若能再隨手泡上一杯「枸菊茶」，還可得到養肝血、清肝熱之效，可以說是電腦族最經濟方便的護眼良方。 <BR><BR>　為了保護自己的眼睛，適度的休息之外，還可以搭配一些訣竅。長期上網用眼過度，以中醫的角度而言，眼睛乾澀、淚液減少，眼睛紅絲，代表肝火旺，治療的方式就是養肝血、清肝熱。 <BR><BR>　其實，這些要選用護眼養身的中藥材，一般的中藥店都會向你介紹枸杞、菊花及決明子。這些在中藥藥典上，都具有養肝血、清明目，尤其決明子還有軟便、降血脂作用，甚至被當成減肥茶，而古精珠、密蒙花、青葙子也是民間常用的護眼藥材。 <BR><BR>　電腦族要護眼最好每天泡上一杯枸杞加菊花，尤其枸杞有甜味，即使小孩也相當喜愛喝，用500毫升的熱開水加入枸杞（3錢／10克）、菊花（2錢／6克），或加決明子也可，這3種中藥材的味道都相當調和。 <BR><BR>　在挑選這些中藥材時，也要注意藥材的品質和新鮮度，枸杞最好以果肉多厚實，紅潤圓大較好；而菊花的挑選上，許多人都認為菊花的花朵白皙、大菊，才是上選的菊花，其實，反倒是那些又小又醜且顏色泛黃的菊花才是真正的上選。 <BR><BR>上班族桌邊保健操 <BR><BR>　第一式： <BR><BR>坐在椅子上，輕輕縮下巴，將雙手手指交叉互握放在後腦勺上，手肘關節儘量往後拉，停5秒，放鬆，重覆5次。 <BR><BR>　第二式： <BR><BR>坐在椅子上，雙手往後交握於下背部，雙手往後往上伸使背部拱起，停5秒，放鬆，重覆5次。 <BR><BR>　第三式： <BR><BR>坐在椅子上，身體向前彎，至雙手手掌貼在腳背上，停5秒，放鬆，重覆5次。 <BR><BR>　第四式： <BR><BR>坐在椅子上，左腳抬起到椅面高度，以雙手抓住左腳腳踝，停5秒，放鬆，換成右腳抬起到椅面高度，以雙手抓住右腳腳踝，停5秒﹐放鬆，重覆5次。 <BR><BR><BR>　第五式： <BR><BR>伸伸腰:站起來，雙手輕扶腰的後方，身體向後仰至有拉到腹肌的感覺為止，停5秒﹐放鬆，重覆5次。 <BR><BR>　第六式： <BR><BR>拉拉肩:站起來，雙手手指互相交叉，雙掌朝外向前推，手臂向前上方伸直，至肩胛骨肌肉有拉緊的感覺為止，停5秒，放鬆，重覆5次。 <BR><BR>上班族床邊保健操 <BR><BR>　第一式： 躺在床上，雙手抱住右腿，將右膝蓋往胸部方向靠近，頭往右膝蓋靠近，停5秒，換另一側，重覆10次。躺在床上，雙手抱住雙腿，將膝蓋往胸部方向靠近，頭往膝蓋靠近，停5秒，重覆</P>

rueyln 2011-1-12 14:09

趕快來去試試看!:victory:

tjuan5366 2011-1-15 13:47

眼睛很重要~<div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">長期工作~看書~上網~下來~眼睛真的很乾澀~<br></span><div>感謝分享~</div></div>

angel730blue 2011-3-10 21:45

讀書真的眼睛很容易疲勞
尤其是考生不只讀一小時
護眼小秘方需要學習

jonnyadj 2011-3-16 17:57

考生常常遇到眼睛酸的問題
謝謝分享好秘方

Amy Chang@FB 2011-3-20 14:54

謝謝大大提供這麼實用的資訊!!:)

Claudia Hsu@FB 2011-4-17 12:01

眼睛真的很重要....念書也要多休息...

solarcell 2011-5-11 08:00

大家加油~努力在努力

Yung Hung Lee@FB 2011-5-11 09:11

真的不錯耶

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><SPAN lang=EN-US style="COLOR: windowtext; FONT-FAMILY: 新細明體; TEXT-DECORATION: none; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; text-underline: none"><SPAN lang=EN-US><FONT size=3>謝謝您的分享唷</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P>

VICKY28 2011-6-1 17:17

感謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

asam1978 2011-6-4 13:08

眼睛真的很重要:)
念書也要多休息

kellylilac7 2015-3-20 09:01

趕快來去試試看!

趕快來去試試看!v趕快來去試試看!

kocm25 2015-4-6 19:54

有解決考生鮪魚肚問題的方法嗎

ZARA 2015-7-10 21:24

感謝分享⋯⋯⋯⋯⋯⋯

thomas55 2015-7-27 11:33

感謝大大分享相關知識:lol :lol

joy818723 2015-11-27 20:23

感謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

翻滾8 2016-3-31 02:47

謝謝分享
實用的保健技法
:)

straw0925 2017-10-22 20:07

感謝大大的分享

herryui02 2019-5-24 03:04

考試~工作~眼睛很重要~:) :) :) :lol :lol :lol
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