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Louissai 2010-11-22 11:47

打造媽媽的餵奶殿堂？

到了懷孕末期，身為準媽媽的妳可能已經開始購買哺乳胸罩、溢乳墊，並且鬆開襯衫，準備迎接接未來的幾個月。為了做好餵母乳的準備，妳可以打造妳個人的餵奶殿堂，一個在妳自己家裡自己設計的餵母乳空間。雖然沒有必要為了餵母乳而重新裝潢妳的家，但是花點時間打造適合妳風格的餵奶區，會讓妳和寶寶更享受餵食母乳的過程。 
 
餵奶殿堂應該適合媽媽的個性。妳喜歡大聲、親切又熱鬧的環境嗎？如果妳喜歡的話，餵奶空間可以安置在客廳或起居室的一個角落。記得在旁邊多準備幾張椅子，這樣家人或朋友就可以陪妳一起餵奶，人越多越熱鬧嘛！ 
 
 
或者妳比較喜歡平靜、安祥而隱密的感覺，那麼舒適的書房、閒置的客房，甚至寶寶的育兒室，都是理想的空間。關上門，把燈光調暗，然後靜靜地深呼吸。 
 
妳會在餵奶時想看看e-mail或發發傳真嗎？忙碌的媽媽可能會想在家裡辦公空間的某一區餵奶。這時候不妨買一把有輪子的椅子，這樣就可以滑到電腦旁，又不會打擾到寶寶的用餐喔。無論妳決定在哪裡或如何安排妳的餵奶殿堂，記得準備一些東西，有了這些東西，餵母乳這件專屬於妳和寶寶的事情會變得更舒服、更有趣、也更有效率呢！ 
 
讓我們看看該準備哪些東西呢？ 
<ul><li>一張媽媽專屬的椅子 </ul><blockquote>不管是滑椅、墊得又軟又厚的活動躺椅或是有輪子的書桌椅，只要能夠讓妳的餵奶過程舒適又方便都可以。畢竟，辛苦的媽媽一天可是要在那裡坐好幾個小時呢！所以，能夠有椅背和扶手的椅子最好。 
</blockquote><ul><li>墊腳石  </ul><blockquote>餵奶時，媽媽應該先準備一些可以墊腳的東西，可以用腳凳或矮的咖啡茶几把腳抬高，甚至靠枕或書堆也可以。把腳和腿抬高，讓寶寶靠近媽媽的胸前，媽媽就不必俯身彎向寶寶，這樣可以避免媽媽腰酸喔！ 
</blockquote><ul><li>靠枕、靠枕，以及更多的靠枕 </ul><blockquote>媽媽的背、頸、手臂和腳都需要支撐物，因此盡量在妳的周圍多放些靠枕。在妳的膝蓋上放個靠枕讓寶寶靠著，會讓他更舒服、安全 – 而且更靠近妳的乳頭。如想要更舒服一些，可以買一個專為餵奶設計，可以圍住腰部的靠枕喔！ 
</blockquote><ul><li>多用一些的毯子 </ul><blockquote>媽媽可以用一條包巾讓寶寶躺在上面，並且將一條被子或毯子披在自己的肩膀，讓寶寶覺得又溫暖又舒適。 
</blockquote><ul><li>一張小桌子</ul><blockquote>在餵奶時，可以在伸手可及的地方放一張小茶几或小架子，以便放杯茶、一杯牛奶、果汁或開水。有些媽媽在餵奶時喜歡用吸管喝飲料，如果妳比較喜歡喝熱飲，記得喝溫溫的就好，以免燙傷自己或寶寶。妳也可以放一些健康的點心，餵奶中的媽媽應該多補充新鮮的水果、堅果，或餅乾點心，隨時補充餵奶時所用掉的精力喔！ 
</blockquote><ul><li>餵奶不忘娛樂 </ul><blockquote>如果寶寶吃得很慢或胃口很好，妳可能想要在他進餐時同時做些什麼事。妳可以在附近的書櫃或櫃子上放一些妳最愛的雜誌或是書籍，好讓妳打發這段時間。在伸手可及的地方也可以放一支電話，這樣就不會錯失朋友或家人的來電囉！ 
</blockquote><ul><li>莫札特、巴哈，及其他 </ul>媽媽可以在餵奶的地方放一台 CD player 或音響，播放一點適合寶寶聽的莫札特或巴哈的音樂，餵奶時聽聽舒緩的音樂，可以幫助媽媽和寶寶放鬆。如果能扣再買個聲音系統的遙控器，那就更棒了。

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