nod32 2010-9-15 12:46
鮮果咕嚕肉
材料 <BR>枚頭肉300克 雞蛋1/2隻 士多啤梨4粒 奇異果1個 罐頭菠蘿2片<BR>蒜茸、乾蔥茸各1粒 生粉(上乾粉用)4湯匙 <BR>調味料 水1/4杯 糖3/4湯匙 生粉1茶匙 生抽1茶匙 鎮江醋2湯匙<BR>茄汁1 1/2湯匙 麻油、胡椒粉 各少許 <BR>醃料 生抽1湯匙 麻油、胡椒粉 各少許 梳打食粉1/4茶匙 油1茶匙 生粉1/2茶匙<BR><BR> <BR><BR>做法<BR> <BR>1 奇異果去皮與士多啤梨洗淨後同切小粒,罐頭菠蘿切件,雞蛋拂勻待用。 <BR>2 枚頭肉洗淨、抹乾,切厚片,加入醃料拌勻,略醃片刻,備用。 <BR>3 將醃透肉片加入蛋汁拌勻,並沾上適量乾生粉,放入大熱油內,炸至金黃色,即撈起、瀝乾油分,留用。<BR>4 燒熱油約1湯匙,爆香乾蔥茸、蒜茸,注入調味汁料煮勻,放入鮮果料和脆肉片,快手兜炒,使沾上汁料,即可上碟。