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喝酒易肥胖

醫星顧問 曾漢棋綜合醫院院長&nbsp;&nbsp;肥胖專科 曾漢棋醫師----喝酒易肥胖<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;酒 的主要成份是酒精，一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量)，故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大於500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。 <br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食慾的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物。<br />
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&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; 因此在減肥中的人最好能避免飲酒，如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節制，且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量，如此才可能避免體重增加。<br />
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心得:喝酒的大壞處有<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;1.發胖<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;2.易得酒精性肝炎<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;3.糖尿病<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;4.血濁....等<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;疾病多到不行 最怕酒後駕車 酒候亂性 酒候動粗....<br />
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;小心&quot;酒&quot;這壞小子